Was ist Achtsamkeit? Teil 1

Lesezeit 1min 22sec Wahrscheinlich hast du schon mal von Achtsamkeit gehört, ob in den Medien oder innerhalb eines Klinikaufenthaltes. Um es kurz zu machen. Was ist Achtsamkeit? **Achtsamkeit ist eine Form von Konzentration, bei der man bewusst wahrnimmt was im gegenwärtigen Moment ist, ohne darüber zu urteilen. **…

Glücklich sein im Hier und Jetzt (kurze Ankündigung)

Glücklichsein mit dem was wir haben. Nicht ständig nach neuem suchen. Nicht immer warten müssen das endlich eine neue Zeit kommt, neue Gegenstände, neue Menschen, die das Leben ja so sehr verändern werden. Im Hier und Jetzt sein. Nicht in der Vergangenheit leben nicht in der Zukunft. Den…

Waldbaden

Lesezeit 2min 17sec Shinrin yoku  (japanisch) steht für Wald(luft)bad, bei uns mittlerweile besser bekannt unter dem Namen Waldbaden‍.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was bedeutet Waldbaden überhaupt? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Unter Waldbaden versteht man das eintauchen in die angenehmene Atmosphäre des Waldes.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Warum tut uns dieses Waldbaden so gut? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Im Wald kommunizieren Pflanzen untereinander.…

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