Vielleicht kennst du das auch. Du bist bei einer Hochzeit, einem Familientreffen, der Weihnachtsfeier deiner Arbeit und du merkst, dass dir alles zu viel wird. Am liebsten möchtest du einfach… Weiterlesen
Sozialer Kater
Wetterfühligkeit
Erst Hitze, dann Regen, Temperaturanstieg, Temperaturabsturz. Erst T-Shirt dann Pullover- Wetter. Für mich bedeutet dieses auf und ab eigentlich nur eins und zwar Schmerzen. Die Migräne kommt mit 90%iger Wahrscheinlichkeit… Weiterlesen
Schlafhygiene
Von der sogenannte Schlafhygiene habe ich das erste Mal in einer Klinik für Psychosomatik gehört. Psychische und körperliche Beschwerden gehen oft einher mit Schlafstörungen. Abhilfe können die sogenannten Schlafhygiene –… Weiterlesen
PTBS – ABC
Das ABC der posttraumatischen Belastungsstörung soll eine Art Nachschlageseite für (Fremd-)begriffe sein, die sich oft innerhalb der Traumatherapie wiederfinden. Diese Seite wird stetig vervollständigt. Alle Angaben ohne Gewähr. Avoidance Vermeidungsverhalten… Weiterlesen
Was ist eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)?
Die Posttraumatische Belastungsstörung (kurz PTBS) ist eine Traumafolgestörung. Sie zählt zu den psychischen Erkrankungen und kann infolge eines Traumas auftreten. Sie ist aufgeführt im ICD- 10 der WHO unter dem Code F43.1 .
Kopfzirkus
Vielleicht kennst Du das ja, Du liegst im Bett und Deine Gedanken kreisen ohne Sinn und Verstand, Du denkst über Gott und die Welt nach oder stellst Dir immer und… Weiterlesen
Waldbaden
Shinrin yoku (japanisch) steht für Wald(luft)bad, bei uns mittlerweile besser bekannt unter dem Namen Waldbaden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was bedeutet Waldbaden überhaupt? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Unter Waldbaden versteht man das eintauchen in die angenehmene Atmosphäre… Weiterlesen