Als Flashbacks bezeichnet man bei einer Posttraumatischen Belastungsstörung das plötzliche ungewollte Wiedererleben einer traumatischen Situation.
Flashbacks können jederzeit auftreten und werden durch Trigger ( Schlüsselreize/ Hinweisreize , wie z.B. Gerüche, Geräusche, Orte, Menschen) ausgelöst.
Unterschied zwischen Flashback und Intrusionen
Intrusionen: Als Intrusionen werden allgemeine Erinnerungen aus der Vergangenheit bezeichnet, die dem Betroffenen ungewollt in den Sinn kommen. Diese Erinnerungen werden als störend und belastend erlebt. Dabei besteht allerdings eine Distanz zu den Erinnerung, so dass der Betroffene sie als solche einordnen kann.
Flashbacks: Bei einem Flashback fühlt sich der Betroffene unmittelbar zurück katapultiert in die traumatische Situation. Es ist eine Art Erinnerung mit verbundener Sinneswahrnehmung, so dass es dem Betroffenen nicht möglich ist zu unterscheiden, ob diese Situation wirklich real ist.
Arten von Flashbacks
Körperflashbacks: Unter anderem auch bekannt als Erinnerungsschmerzen. Es können Schmerzen auftreten, obwohl keine aktuelle Verletzung vorliegt. ( Der Schmerz ist real!); Auch ein Gefühl, das man berührt wird, obwohl niemand in der Nähe ist, kann vorkommen.
Emotionale Flashbacks: Emotionen, die während eines traumatischen Erlebnisses aufgetreten sind, können in Alltagssituationen wieder auftauchen. z.B. kann man sich während eines Streits wieder als Kleinkind fühlen (hilflos und klein)
Visuelle Flashbacks: Die traumatische Situation wird dabei wiedererlebt, als ob diese gerade real geschieht, z.B. in Form eines Films oder einer Halluzination.
Gustatorische Flashbacks: Dabei schmeckt man einen bestimmten Geschmack, die man während der traumatischen Situation wahrgenommen hat, obwohl dieser nicht in der Gegenwart vorhanden ist.
Olfaktorische Flashbacks: Dabei riecht man Gerüche, die man in der traumatischen Situation wahrgenommen hat, obwohl dieser in der Gegenwart nicht vorhanden sind.
Akustische Flashbacks: Man hört, Geräusche oder bestimmte Sätze, die man damals gehört hat und die in der Gegenwart nicht vorhanden sind.
Ich kenne mich vor allem mit emotionalen und Körperflashbacks aus.
War dir bewusst, dass es mehr als nur die visuellen Flashbacks gibt?
Lebe bewusst. Liebe bewusst. Lache bewusst.
Deine Fride