Vielleicht kennst du das auch. Du bist bei einer Hochzeit, einem Familientreffen, der Weihnachtsfeier deiner Arbeit und du merkst, dass dir alles zu viel wird. Am liebsten möchtest du einfach… Weiterlesen
Sozialer Kater
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Wetterfühligkeit
Erst Hitze, dann Regen, Temperaturanstieg, Temperaturabsturz. Erst T-Shirt dann Pullover- Wetter. Für mich bedeutet dieses auf und ab eigentlich nur eins und zwar Schmerzen. Die Migräne kommt mit 90%iger Wahrscheinlichkeit… Weiterlesen
Schlafhygiene
Von der sogenannte Schlafhygiene habe ich das erste Mal in einer Klinik für Psychosomatik gehört. Psychische und körperliche Beschwerden gehen oft einher mit Schlafstörungen. Abhilfe können die sogenannten Schlafhygiene –… Weiterlesen