Kopfzirkus (ständiges Grübeln)

Kopfzirkus Lesezeit 2:24 Vielleicht kennst du das ja, du liegst im Bett und deine Gedanken kreisen ohne Sinn und Verstand, du denkst über Gott und die Welt nach oder stellst dir immer und immer wieder die gleichen Fragen ( – was soll nur aus mir werden? Was kann…

Selbstfürsorge

Lesezeit 2:53 Heute habe ich mich mal mit dem Thema Selbstfürsorge auseinander gesetzt, da es meiner Meinung nach ein wichtiger Bestandteil des „Gesundwerdens“ oder „ Gesundbleibens“ ist. Aber was ist Selbstfürsorge überhaupt? Selbstfürsorge bedeutet so viel wie Selbstwahrnehmung. Es bedeutet sich Zeit für sich zu nehmen, heute eher…

Imaginationsübungen Vorstellung

Lesezeit 2min 17Sec Heute möchte ich euch eine meiner liebsten Übungen zur Entspannung vorstellen – die Imaginationsübung. Sie hilft mir besonders nach einem anstrengend Tag oder aber auch einfach mal um runter zu kommen nach einem Streit oder nach einem Flashback. Der große Vorteil von dieser Übung ist,…

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