Schlafhygiene

Schlafhygiene Lesezeit 3:58min Von der sogenannte Schlafhygiene habe ich das erste Mal in einer Klinik für Psychosomatik gehört. Ich schilderte meinem damaligen Arzt, dass ich immer müde werde, wenn ich mich auf mein Bett lege und lese. Das führte dann immer dazu, dass ich mittags eingeschlafen bin und…

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