Mein Auszug Teil 1 #mystory

Lesezeit 4min 53sec Wie ich in meinem letzten Beitrag „ Das ist doch normal, oder?“ bereits angekündigt hatte, geht es heute um meinen Auszug von Zuhause. Der Auszug war die richtige Entscheidung…

Das ist doch normal, oder ? Teil 1 #mystory

Lesezeit 2min 7sec Ein Teil meiner Geschichte ist die Tatsache, dass ich meine Geschichte oft selbst erfunden habe. Ich habe Geschichten erfunden, Erlebnisse erfunden , aber vor allem nach Ausreden gesucht, die…

Radikale Akzeptanz

Lesezeit 3:25min “ Du kannst deine Vergangenheit nicht ändern.“; “ Deine Vergangenheit gehört zu dir und hat dich zu dem Menschen gemacht, der du heute bist.“ So oder so ähnlich klingende Sätze…

Das Leben nach der Klinik

Lesezeit 4:23min Vor nun mehr als vier Jahren war ich das erste Mal in eine Klinik für Psychosomatik. Noch heute sehe ich diese Zeit als eine der beste Zeitabschnitte meines Leben an.…

Hallo Depression

Heute möchte ich mal etwas persönliches mit euch teilen. Es fiel mir in der Vergangenheit nicht leicht zu meiner Depression zu stehen. Zu sagen : „ Hey du ,ich hab Depressionen und…

Schlafhygiene

Schlafhygiene Lesezeit 3:58min Von der sogenannte Schlafhygiene habe ich das erste Mal in einer Klinik für Psychosomatik gehört. Ich schilderte meinem damaligen Arzt, dass ich immer müde werde, wenn ich mich auf…

Kopfzirkus (ständiges Grübeln)

Kopfzirkus Lesezeit 2:24 Vielleicht kennst du das ja, du liegst im Bett und deine Gedanken kreisen ohne Sinn und Verstand, du denkst über Gott und die Welt nach oder stellst dir immer…

Selbstfürsorge

Lesezeit 2:53 Heute habe ich mich mal mit dem Thema Selbstfürsorge auseinander gesetzt, da es meiner Meinung nach ein wichtiger Bestandteil des „Gesundwerdens“ oder „ Gesundbleibens“ ist. Aber was ist Selbstfürsorge überhaupt?…

Imaginationsübungen Vorstellung

Lesezeit 2min 17Sec Heute möchte ich euch eine meiner liebsten Übungen zur Entspannung vorstellen – die Imaginationsübung. Sie hilft mir besonders nach einem anstrengend Tag oder aber auch einfach mal um runter…

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen